ピラティスには『ホールボティ』という考え方があります。
部分的なトレーニングのみならず、トータルに動きをコントロールできることが大切なのです。
ピラティスを続けていくと、無駄な力みが減り運動効率をあがる、そんな身体の変化を楽しみながら、ぜひ一緒に身体を動かしましょう！
★ピラティス以外にも…★
○お灸講座〜自分で自分の身体のメンテナンスを♫
○骨コツタップ〜骨トレ＆脳トレを目的に、楽しく身体を動かしましょう（サークルです。タップシューズ不要、参加費500円）
○身体が固くてもできるヨガ〜初心者向け、イス利用も可（30分と45分のコースあり）
◯歌声喫茶〜昭和歌謡や童謡の他、80年代ポップスなど♪楽しく盛り上がりましょう（不定期イベント）
身体と心はひとつ。すこやかな身体を作ることですこやかな心が養われ、またその逆も言えます。
身体と心の健康を目的に幅広く活動しておりますので、ひとかけらでもお役に立てるところがあれば光栄です。
会場、開催日、料金が異なりますので、ご興味のある方は下記フォームにてお問い合わせ下さい！
日程★下記カレンダーをご確認、またはお問い合わせフォームをご利用下さい。
ピラティス
月２回、13:30~14:30
料金2000円（当日現金決済のみですm(_ _)m）
お灸講座
月１回、2回目のピラティスクラス後の14:45~15:30
料金1000円
★お灸講座のみのご参加大歓迎！！
場所 埼玉県川越市連雀町7-1
蓮馨寺敷地内、講堂の２階
持ち物
ピラティス〜動きやすい服装、飲み物、タオルなど（マットは用意します）
お灸〜手ぶらでOKです。ライター、灰皿をお持ちの方は、ご持参頂くと助かります。
※要予約
※駐輪場、駐車場、ご利用頂けます（講堂の前の広場をご利用下さい。鐘つき堂の周囲は停められません）
【蓮馨寺へのお問い合わせはご遠慮下さい。】
※ご葬儀など入った場合、レッスンは中止となります。ご予約の方には個別にご連絡差し上げます。
※レッスン中のマスク着用は個人のご判断にお任せします。
※体調がすぐれない場合は参加をご遠慮下さい。
お問い合わせ＆ご予約は、下記ボタンから！
Mobile Studio Root
よしおかきょうこ
rootstudio.moxaqu@gmail.com
050-1391-2564（留守番電話の際はお名前、ご連絡先をお残しください。折返しご連絡致します）
※鍼灸施術も行っております。詳細は下記問い合わせフォームよりお願い致します。